Этой диетой пользуются модели когда нужно срочно скинуть несколько килограмм.
Эта экспресс-диета рассчитана на 3 дня. Всего за 3 дня можно сбросить от 2-х до 4х кг.
Но использовать эту диету лучше не чаще чем раз в месяц!
Кушать нужно по чуть-чуть, через каждые 2-3 часа.
Диета моделей работает за счет низкой калорийности и частых перекусов.
Сегодня хочу вам рассказать про курс тренировок для похудения, "Стройная фигура за 30 дней" от замечательного фитнес тренера Джиллиан Майклс.
С помощью этого 30-ти дневного курса можно похудеть и подтянуть фигуру! Упражнения на разные группы мышц помогут обрести стройную фигуру всего за месяц!
Занимаюсь с Джиллиан уже неделю, очень довольна! Мне даже кажется что я стала сильнее! 
Первые дни было очень тяжело, но Джиллиан постоянно подбадривает, что заставляет не остановится и заниматься дальше.
Полезные низкокалорийные напитки для идеальной фигуры:
Томатный напиток
В стакан томатного сока добавляем 1/2 ч.л. масла, не много соли, черный перец. Тщательно перемешиваем.
И еще один вариант томатного напитка: выжимаем сок из огурцов и болгарского перца, перемешиваем с томатным соком. Приправляем солью, перцем.
Помидоры прекрасно насыщают, укрепляют организм и замедляют процессы старения!
Все знают, что запеченное в духовке полезнее жареного. Предлагаю вам полезные рецепты низкокалорийных запеканок к десерту.
Запеканка с курагой
Понадобится:
- 4 пачки творога(нежирного)
- 200 г кураги
- 2 яйца
- 2 ст. л. сахара(коричневого)
