Разгрузочный день на твороге это практически волшебная палочка, которая поможет вам не только потерять вес, но и запустит механизм омоложения организма.
Этот чрезвычайно вкусный продукт получил большую популярность у желающих похудеть, за счет колоссального оказываемого эффекта.
Творожная диета содержит минимум калорий и в ее состав входит практически один только белок, усвоение которого не составляет никакого труда для вашего организма. Разгрузочный день на твороге - это практически панацея для тех кто хочет похудеть при этом не мучая свой организм голодовками и чрезмерными нагрузками.
Разгрузочный день на гречке:
Для того, чтобы провести такой разгрузочный день, вам нужно будет позаботиться о своем дневном рационе за день до дня Х: вам понадобится литр самого нежирного кефира, какой только вы сможете раздобыть, на всякий случай минеральная вода, если вы сомневаетесь в своих возможностях целый день пить один кефир и вечером накануне нужно будет залить 250 гр гречневой крупы крутым кипятком, укутать и поставить на ночь запариваться.
Разгрузочный день на кефире проводят, как только на кефире, так и с какими-либо другими продуктами.
Если после 10-дневного курса рядовой диеты вы можете получить бонусом не совсем приятные последствия, типа, нарушением обмена веществ или быстрым набором еще большей массы, то разгрузочный день на кефире совершенно безобиден и эффективен в плане потери лишнего веса, если их проводить периодически.
Обычно, такой разгрузочный день проводят раз в 7-10 дней. Они эффективны как для потери веса, так и для профилактики ряда заболеваний, проводя чистку организма от шлаков и облегчая работу желудку.
Разгрузочный день на молокочае является, наверное, одним из самых распространенных, среди людей которые хотят похудеть и продолжать поддерживать свой вес в форме.
Молокочай - это вкусный напиток, который хорошо насыщает организм и при этом обладает многими сопутствующими профилактическими действиями. При использовании этого вида разгрузочного дня, вы теряете от 0,5 до 2 кг веса, в зависимости, собственно, от количества у вас лишнего веса. День на молокочае рекомендуется делать не чаще чем один раз в неделю.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость лактозы, хронические болезни почек и желчного пузыря. Если у вас низкое давление и вы склонны к обморокам, молокочай в течение всего дня также не рекомендован. При наличии у вас всевозможных хронических болезней, необходимо посоветоваться с врачом.
Многие из нас задаются вопросом при выборе способа похудения.
Оптимальным вариантом, наверное, является один разгрузочный день в неделю. Расписаний меню разгрузочных дней великое множество, но мне хотелось бы предложить вашему вниманию разгрузочный день на яблоках.
Яблоки быстро дают организму ощущение сытости, при этом практически совсем не калорийны. В них содержится целый ряд витаминов, но помимо профилактики от авитаминоза и вывода шлаков и токсинов, они еще и производят мощный омолаживающий эффект.
