Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней»
Сегодня хочу вам рассказать про курс тренировок для похудения, "Стройная фигура за 30 дней" от замечательного фитнес тренера Джиллиан Майклс.
С помощью этого 30-ти дневного курса можно похудеть и подтянуть фигуру! Упражнения на разные группы мышц помогут обрести стройную фигуру всего за месяц!
Первые дни кажутся очень тяжелыми(особенно для новичков), но Джиллиан постоянно подбадривает, что заставляет не остановится и заниматься дальше.
Для тренировок вам понадобятся гантели 1-2 кг. Советую начинать с 1 кг.
Весь курс разбит на 3 уровня, каждый уровень по 10 дней. С каждым уровнем упражнения усложняются и вы можете переходить на второй уровень не через 10 дней, а когда сможете легко справляться с первым.
Подробнее про курс "Стройная фигура за 30 дней":
Удачи всем кто решится пройти курс "Стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан Майклс!
Понравилась статья? Расскажи друзьям!
Главное не бросить после нескольких дней тренировок. Без труда результата не будет, ну и питание надо скорректировать.
Задумываюсь уже о фигуре. Хотя лишних килограммов нет, но иногда хожу, как развалюха. Гиподинамия и сидение за компьютером сутками до добра не доводят.