Фаршированные баклажаны или "лодочки" полезное и диетическое блюдо. Фаршировать можно чем угодно, например, куриной грудкой.

Очень вкусный рецепт чечевицы с овощами.

Диетический грибной суп из шампиньонов. В порции такого супа всего 48 ккал.

Понадобится:

- шампиньоны (400 г)

- куриный бульон (3 стакана)

- молоко 0,5% (200 мл)

- лук (1шт)

-соль, зелень

Вкусное, а главное полезное блюдо! Для сохранения фигуры и здоровья советую кушать только домашнюю шаурму. 🙂

Понадобится:

- филе курицы (200г)

- тонкий лаваш (1 лист)

- лук (1шт)

Рацион с калорийностью в 1 500 ккал в день поможет вам худеть легко и просто не испытывая чувства голода. Вес будет снижаться постепенно и скорее всего не вернется к вам больше.