Синди Кроуфорд “Секрет идеальной фигуры”

“Секрет идеальной фигуры” - это первая фитнес программа от известной Синди Кроуфорд.

Эта программа состоит из 3х различных тренировок. Выбираем одну, третья тренировка например, рассчитана  всего на 10 минут - идеальный вариант, когда у вас мало времени и вы не успеваете полноценно позаниматься.

Для занятий понадобится: стул со спинкой, гантели, подушка, бутылка воды. Если вы начинающий - не переусердствуйте, делайте меньше повторений, возьмите легкие гантели и отдыхайте между подходами.

Введение и описание программы “Секрет идеальной фигуры” от Синди:

Позже добавлю ссылки для скачивания курса.

Продолжением этой программы в 2000 году стал комплекс Синди Кроуфорд “Как достичь совершенства”.