Предлагаю вам лучшие упражнения для похудения живота видео:
Синди Уитмарш - КРАСОТА за 10 мин
10 минут для живота
Плоский живот ! Тренировка на 10 мин от KatyaEnergy
Елена Александрова Убрать жир внизу живота!
Как накачать красивый пресс. Видео от команды по фитнесу ENVY
Чаи для похудения - вред или польза?
Каждый раз, заходя в аптеку, мой взгляд притягивала витрина с чаями для похудения. Их там великое множество. И обычно они обещают чудо эффект похудения.
Естественно, как человек любопытный, несколько видов такого чая я опробовала на себе. И еще раз убедилась в своей правоте, никакого чудо похудения не произошло, да я и не рассчитывала 
Основной эффект такого чая – слабительное действие. После одной большой кружки утром, в туалет можно потом полдня бегать, и естественно после длительного нахождения в туалете цифра на весах меньше.
Диета доктора Агапкина - это скорее всего система питания, а не диета. Следовать ее принципам можно всю жизнь. Тогда вы сможете не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья.
Принцип системы питания Агапкина:
Во-первых, Сергей Агапкин рекомендует полностью отказаться от употребления сахара и исключить все сладости. Это и торты, и конфеты и многое другое. Для тех, кто не может представить себе жизнь без сладостей, разрешено заменить их сухофруктами и медом в минимальном количестве.
Диет, целью которых является быстрое достижение ощутимого результата, великое множество.
Рассмотрим три диеты.
Ее продолжительность - две недели. По утверждению диетологов, придерживаясь такой диеты, потеря в весе может составить до восьми килограммов, но необходимо строгое соблюдение всех рекомендаций. Принимать в пищу можно только те продукты, которые указаны для этой диеты.
Положительной стороной этой диеты является только действительно быстрое сбрасывание веса за небольшой отрезок времени. А минусов у такой диеты гораздо больше: запрещено употребление соли; закончив диету и вернувшись к своему обычному рациону, сброшенные килограммы возвращаются быстро; если придерживаться японской диеты больше чем 2 недели, то обмен веществ может нарушиться, причем навсегда.
