Разгрузочный день на гречке:
Для того, чтобы провести такой разгрузочный день, вам нужно будет позаботиться о своем дневном рационе за день до дня Х: вам понадобится литр самого нежирного кефира, какой только вы сможете раздобыть, на всякий случай минеральная вода, если вы сомневаетесь в своих возможностях целый день пить один кефир и вечером накануне нужно будет залить 250 гр гречневой крупы крутым кипятком, укутать и поставить на ночь запариваться.
Если вы запланировали избавиться от лишних килограммов, незаменимую помощь вам окажут народные средства для похудения. Например, ячменные каши, а также супы с использованием ячменя. Они содержат большое количество клетчатки, при употреблении которой, у организма возникает иллюзия сытости, при всем этом клетчатка не усваивается организмом, то есть, никак не сказывается на вашем весе. Кроме того, это является хорошей профилактикой для желудочно-кишечного тракта и способствует выводу из организма токсинов.
Полезная, вкусная, низкокалорийная рыба с овощами!
Понадобиться:
- рыба (филе-1кг)
- морковь
- болгарский красный перец
- цветная капуста
- китайская капуста
- стручковая фасоль
- лук порей
Приготовление:
Сахарозаменители:
Бесконечная гонка за идеальной фигурой привела нас к тому, что мы ограничиваем себя в потреблении сахара, подпитывая свой организм сахарозаменителями. Но задумывались ли вы когда-нибудь, насколько они безопасны? Давайте посмотрим…
В сахарозаменителях содержится меньше калорий - это правда, но на вкус, они такие же сладкие, или даже слаще чем сахар. Таким образом, получается, что сахарозаменители стимулируют аппетит, раздражая наши вкусовые сосочки и вызывая непреодолимое чувство голода.
