Полезные свойства грейпфрута

Грейпфрут - это цитрусовый фрукт, появившийся предположительно в результате скрещивания помело и апельсина.  Он содержит довольно много полезных веществ и витаминов: С, D, B1, P, бета-каротин.

 

Грейпфрут лидер среди цитрусовых по содержанию витамина С.  В состав грейпфрута входит магний, кальций, натрий, железо, йод, фосфор, калий.  А так же пектины и эфирные масла.

Свежевыжатый  грейпфрутовый сок укрепляет иммунитет,  улучшает работу нервной системы и помогает при переутомлении, уменьшает кровоточивость десен.

 

Антиоксиданты, входящие в состав грейпфрута,  способны снизить в крови уровень холестерина.

 

С помощью этого чудо-фрукта можно избавиться от запоров, усталости, сонливости и улучшить пищеварение.

 

Как мы видим, полезных свойств у грейпфрута масса! А так же у него довольно низкая калорийность(всего 35 ккал на 100 г. продукта), что позволяет использовать грейпфрут для похудения.

 

Но и у этого фрукта есть свои недостатки. Грейпфрут может быть смертельно опасен для некоторых женщин! Подробнее  о пользе и вреде грейпфрута смотрите видео: