Грейпфрут для похудения

Всем известны полезные свойства грейпфрута,  но не многие знают что он еще и помогает худеть!

Расскажем  несколько способов похудения с помощью грейпфрута:

 

1) Грейпфрутовая диета

 

Грейпфрутовая диета длится 7 дней.

• На завтрак разрешается омлет или вареные яйца(2 шт),  половинка грейпфрута или стакан грейпфрутового сока.
• На обед: Вареное мясо или рыба, салат из свежих овощей( заправлять салат можно лимонным соком или растительным маслом), половинка грейпрута.
• На ужин можно свежие овощи и грейпфрутовый сок. А при сильном голоде, через пару часов после ужина можно выпить стакан томатного сока.

 

2) Яично-грейпфрутовая диета

 

Эта диета больше похожа на разгрузочный день, так как ее длительность составляет не более 3х дней.   Утром, сразу после пробуждения, первым делом необходимо выпить стакан воды с лимонным соком. В течении дня - дробное питание. Интервал между приемами пищи примерно полтора -два часа. Весь дневной рацион состоит из 5-6 яиц и 5-6  небольших плодов грейпфрута.  Нужно чередовать грейпруфт и яйца. Пить разрешается чай без сахара и воду.

 

3) Еще один способ похудения с помощью грейпфрута.  Перед каждым приемом пищи съедаем половинку грейпфрута. Некоторые считают, что таким вот простым способом можно сбросить за год  до восьми кг.

 

4) Заменяем завтрак или ужин на грейпфрут.  То есть вместо полноценного  ужина съедаем  один грейпфрут( можно несколько), а так же можно выпить стакан свежего грейпфрутового сока.

 

Внимание! Грейпфрут для похудения не подходит людям с аллергической реакцией на цитрусовые. А так же не рекомендуется людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

 

Ну и не забывайте - всего хорошо в меру! Чрезмерное употребление цитрусовых, тоже ни к чему хорошему не приведет.