Сырная диета

 

Сырная диета эффективно борется с лишним жиром, так как в основе диеты лежит потребление продуктов содержащих большое количество белков.

В состав сыра входят минеральные соли, которые очень полезны для организма.

Длится сырная диета 7 дней, при желании можно соблюдать диету 10 дней(не больше!).

За это время можно сбросить до 10 кг. Питаться необходимо 5 раз в день.

Примерное меню:

 

Завтрак: кофе (без сахара)

Второй завтрак: вареное яйцо (1 шт)

Обед: вареное мясо (150 г)

Полдник: сыр (100 г)

Ужин: сыр (200 г)

Второй ужин: кефир или натуральный йогурт (1 стакан)

 

Все молочные продукты должны быть не жирными, сыр не жирнее 12%!

 

После окончания сырной диеты желательно так же, питаться 5 раз в день, не большими порциями!

 

В комментариях делитесь отзывами о сырной диете.