Салат из капусты брокколи
Здравствуйте уважаемые читатели! Давно я не писала рецепты низкокалорийных блюд, надо это исправлять!
Расскажу вам сегодня как приготовить салат из капусты брокколи.
Понадобится:
-брокколи (300 г)
- цветная капуста (300 г)
- лук (1 шт)
- молотая паприка(2 ч.л)
- соевый соус (20 г)
- кефир (80 г)
- чеснок, соль, перец, зелень
Приготовление:
1) нарезать цветную капусту и брокколи
2) измельчить лук и добавить к капусте
3) соевый соус перемешать с кефиром, паприкой, чесноком, солью, перцем, зеленью
4) заправить полученным соусом капусту и хорошо перемешать
Очень полезный салат из капусты брокколи.
Калорийность на 100 г. готового продукта - 31 ккал.
Приятного аппетита!
Если запись была Вам полезна, поделитесь ей пожалуйста в социальных сетях:
![](/wp-content/plugins/socialbuttons/images/twitter_full.png)
![Share in Vkontakte](/wp-content/plugins/socialbuttons/images/vk_full.png)
![Share in Facebook](/wp-content/plugins/socialbuttons/images/fb_full.png)
![](/wp-content/plugins/socialbuttons/images/lj_full.png)
![Share in Moy Mir](/wp-content/plugins/socialbuttons/images/moymir_full.png)
мне больше всего понравилась заправочка, ВЕЛИКОЛЕПНО, спасибо