Польза кураги
Курага вкусный и полезный продукт.
В кураге много минералов:
- Кальций (для укрепления волос и ногтей)
- Калий и натрий (выводят шлаки из организма)
- Магний (помогает бороться с болезнями сосудов и сердца)
- Фосфор (просто незаменимый минерал, придает энергию и бодрость)
Так же в кураге много полезных кислот и пектинов, витамины А и С (повышают иммунитет и уровень гемоглобина в крови).
Полезна курага и сидящим на диете! Курага это - натуральный жиросжигатель. В ней большое количество клетчатки, что помогает работе желудочно-кишечного тракта. Польза кураги еще в том что, курага отличный антидепрессант, а это важно для сидящих на диете.
Для восстановления организма и поднятия иммунитета можно приготовить смесь из кураги.
Понадобится по 200 г.:
- курага
- изюм
- чернослив
- инжир
- и грецкие орехи (20 г.)
Все измельчить и перемешать. Кушать такую смесь в течении месяца по 1 ст. л. каждый день.
На кураге можно и разгрузочные дни устраивать. Для этого пол кг. кураги обдать кипятком и разделить на 5 приемов.
Если запись была Вам полезна, поделитесь ей пожалуйста в социальных сетях:
да, курага отличный продукт! Вообще сухофруктами можно полностью заменить конфеты и разные не полезные сладости.
Согласен, курага очень полезный “фрукт”. Хочу добавить, что курага является мочегонными средствами, требуется организму для активной работы мозга и прекрасно его тонизируют. Недавно учёные установили её явно положительное действие на сосуды мозга.