Очень вкусный рецепт чечевицы с овощами.
Проверено, работает! 🙂 34 упражнения для ягодиц!
«Нет проблемным зонам» («No More Trouble Zones») от Джиллиан Майклс, для проработки всех женских проблемных зон.
Для новичков в фитнесе тренировка достаточно сложная, не спешите выполнять всю тренировку полностью, начните с 20 - 30 минут.
Весь курс разбит на 7 сегментов в каждом по 5 упражнений дважды повторяющихся. Тренировка длится 50 минут. Понадобятся гантели от 1,5 до 3х кг, начните с минимального веса гантелей постепенно увеличивая себе нагрузку.
Диетический грибной суп из шампиньонов. В порции такого супа всего 48 ккал.
Понадобится:
- шампиньоны (400 г)
- куриный бульон (3 стакана)
- молоко 0,5% (200 мл)
- лук (1шт)
-соль, зелень
Вкусное, а главное полезное блюдо! Для сохранения фигуры и здоровья советую кушать только домашнюю шаурму. 🙂
Понадобится:
- филе курицы (200г)
- тонкий лаваш (1 лист)
- лук (1шт)
