Молочно-банановая диета
Молочно-банановая диета довольно эффективная, но строгая.
Кроме диетического эффекта молоко и бананы пополнят организм питательными веществами.
Соблюдать диету лучше не больше 5 дней. За это время можно сбросить от 3 кг.
Так же, на молочно-банановой диете можно устраивать разгрузочные дни (1-2 дня).
В классической молочно-банановой диете ежедневный рацион ограничивается тремя бананами и тремя стаканами молока.
Но есть более щадящий вариант диеты.
На завтрак и ужин разрешается только бананы и молоко, а на обед, по вашему желанию (любая пища кроме десертов).Порция на обед должна быть маленькой!
Конечно, с первым вариантом диеты вес будет уходить быстрее, но выдержать ее и не сорваться довольно сложно.
Обязательно нужно пить много воды! Так же разрешается зеленый чай(без сахара).
В комментариях делитесь отзывами о молочно-банановой диете.
Если запись была Вам полезна, поделитесь ей пожалуйста в социальных сетях:
