Какие есть диеты
Диета сегодня – это возможность самореализации. Она помогает найти внутренние резервы, помогающие научиться контролировать внутренние процессы организма.
Но для многих ограничение в еде – это единственная возможность контролировать вес.
Поэтому возникает оправданный вопрос, какие есть диеты.
Градация и классификация способов похудеть безгранична. В их основе лежит множество факторов.
Многие слышали об американском, японском, французском методе похудания. Существует яблочная, шоколадная, бессолевая диета.
В основе особого режима питания могут быть предпочтения одного продукта, так называемые монодиеты, когда человек пытается сбросить килограммы, употребляя только белки, или только углеводы.
Существует целая философия раздельного питания, которая себя неплохо зарекомендовала.
Дать однозначный ответ на вопрос, какие есть диеты, невозможно. Их масса, но можно выделить цель, которой они признаны служить.
В медицине делят диеты на оздоровительные, профилактические, лечебные, физкультурные.
Можно многие диеты поделить на временные составляющие. Очень популярны краткосрочные диеты, рассчитанные на быстрый и незначительный сброс веса. Но есть диеты, которые длятся месяцами. Они показаны тем, кто желает избавиться от большого количества килограмм.
В любом случае выбор за вами. Если есть проблемы со здоровьем, нужно проконсультироваться с врачом прежде чем начать соблюдать какую-либо диету.
А какую диету для похудения вы используете?
Понравилось? Поделитесь с друзьями :
Похожие статьи: