Яблочная диета

Яблочная диета очень полезна, ведь в яблоках находятся почти все витамины и необходимые минеральные вещества.

Полезна диета для профилактики атеросклероза, для гипертоников, для людей у которых проблемы с кишечником.

Тут главное не переусердствовать, лучше устраивать на яблочной диете разгрузочные дни.

Вариантов яблочной диеты существует несколько:

Вариант №1

Очень простой вариант яблочной диеты. Целый день можно есть только яблоки, в любых количествах.
В этом варианте обязательно много пить жидкости.

Вариант №2

Второй вариант, это кефирно-яблочная диета. Питаемся 5-6 раз в день, каждый прием пищи это - одно яблоко и стакан кефира.

Вариант №3

Этот вариант диеты рассчитан на 6 дней. Диета довольно сложная.

Первый и шестой день - 1 кг яблок
Второй день - 1,5 кг яблок
Третий, четвертый день - 2 кг яблок
Пятый день - 1,5 кг яблок

Пить разрешается зеленый чай, воду. Иногда можно позволить себе сухарики из черного хлеба.

Вариант № 4

Есть еще один вариант яблочной диеты - это яблочно-апельсиновая диета.

В комментариях делитесь отзывами о яблочной диете.

Похожие статьи:

1. Яблочно-апельсиновая диета
2. Молочно-банановая диета
3. Китайская диета
4. Европейская апельсиновая диета
5. Кефирные диеты
6. Диета на томатном соке
7. Фруктово-йогуртовая диета
8. Весенняя диета