Твой фитнес

Для начала давайте разберемся что же такое фитнес?

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме), то есть общая хорошая физическая подготовка организма. Так же благодаря занятиям фитнесом улучшается состояние здоровья человека.

Разновидностей фитнеса довольно много: это пилатес, аэробика, аква аэробика, степаэробика, шейпинг, калланетика, бодифлекс и д.р.

Какую разновидность выбрать, решать только вам.

Занятия фитнесом помогут обрести идеальную фигуру, улучшить самочувствие и поднять настроение. Твой фитнес определенно поднимет настроение, если занятия в радость.

Чтобы худеть после занятий фитнесом, естественно нужно подкорректировать свое питание.  Не допускать ошибок при похудении! Исключить или хотя бы ограничить количество жирной пищи, мучные и кондитерские изделия. Не есть на ночь, так же желательно не есть за час до тренировок и через час после них.

Если вы действительно решили похудеть, то самое время начать заниматься фитнесом! Все что от вас требуется это: ежедневные тренировки и правильное питание!

В этой рубрике буду писать о разновидностях и пользе фитнеса и добавлять видео занятия фитнесом.

Удачи!