Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства»
Фитнес программа от популярной супер модели Сидни Кроуфорд - "Как достичь совершенства".
Тренировка длится один час и в упражнениях задействованы все группы мышц, что позволит вам достичь совершенства в короткие сроки. 🙂
Для тренировки понадобятся гантели и стул.
Синди советует брать гантели от 3х до 5ти кг, но если вы совсем не подготовленный новичок я бы посоветовала вам взять гантели по легче 0,5 - 1,5 кг, и когда с ними станет совсем легко выполнять упражнения, тогда уже переходить на более тяжелые.
Заниматься по данной программе желательно ежедневно или через день.
А так же возможно чередовать ее с другим комплексом от Синди "Секрет идеальной фигуры".
Если у вас есть проблеммы со здоровьем, то еще до начала тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачем.
В целом программа тренировок очень хорошо продумана (как и все комплексы от Синди Кроуфорд) и если не лениться, то сможете "Достичь совершенства" без проблем. 🙂
Введение и описание программы "Как достичь совершенства" от Синди:
Позже добавлю возможность скачать комплекс.
Понравилась статья? Расскажи друзьям!