Сырная диета
Сырная диета эффективно борется с лишним жиром, так как в основе диеты лежит потребление продуктов содержащих большое количество белков.
В состав сыра входят минеральные соли, которые очень полезны для организма.
Длится сырная диета 7 дней, при желании можно соблюдать диету 10 дней(не больше!).
За это время можно сбросить до 10 кг. Питаться необходимо 5 раз в день.
Примерное меню:
Завтрак: кофе (без сахара)
Второй завтрак: вареное яйцо (1 шт)
Обед: вареное мясо (150 г)
Полдник: сыр (100 г)
Ужин: сыр (200 г)
Второй ужин: кефир или натуральный йогурт (1 стакан)
Все молочные продукты должны быть не жирными, сыр не жирнее 12%!
После окончания сырной диеты желательно так же, питаться 5 раз в день, не большими порциями!
В комментариях делитесь отзывами о сырной диете.
Понравилось? Поделитесь с друзьями :
Похожие статьи: