Салат из капусты брокколи

Здравствуйте уважаемые читатели! Давно я не писала рецепты низкокалорийных блюд, надо это исправлять!

Расскажу вам сегодня как приготовить салат из капусты брокколи.

 

 

Понадобится:

-брокколи (300 г)
- цветная капуста (300 г)
- лук (1 шт)
- молотая паприка(2 ч.л)
- соевый соус (20 г)
- кефир (80 г)
- чеснок, соль, перец, зелень

Приготовление:

1) нарезать цветную капусту и брокколи

2) измельчить лук и добавить к капусте

3) соевый соус перемешать с кефиром, паприкой, чесноком, солью, перцем, зеленью

4) заправить полученным соусом капусту и хорошо перемешать

Очень полезный салат из капусты брокколи.

Калорийность на 100 г. готового продукта - 31 ккал.

Приятного аппетита!

Похожие статьи:

1. Простой рыбный салат
2. Как приготовить салат Радуга
3. Салат с корнем имбиря
4. Салат Витаминка
5. Салат куриный с орехами
6. Мясо в кефире
7. Оладьи из кабачков и картошки
8. Морковный рулет