Твой фитнес
Для начала давайте разберемся что же такое фитнес?
Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме), то есть общая хорошая физическая подготовка организма. Так же благодаря занятиям фитнесом улучшается состояние здоровья человека.
Разновидностей фитнеса довольно много: это пилатес, аэробика, аква аэробика, степаэробика, шейпинг, калланетика и д.р.
Какую разновидность выбрать, решать только вам.
Занятия фитнесом помогут обрести идеальную фигуру, улучшить самочувствие и поднять настроение. Твой фитнес определенно поднимет настроение, если занятия в радость.
Чтобы худеть после занятий фитнесом, естественно нужно подкорректировать свое питание. Исключить или хотя бы ограничить количество жирной пищи, мучные и кондитерские изделия. Не есть на ночь, так же желательно не есть за час до тренировок и через час после них.
Если вы действительно решили похудеть, то самое время начать заниматься фитнесом! Все что от вас требуется это: ежедневные тренировки и правильное питание!
В этой рубрике буду писать о разновидностях и пользе фитнеса и добавлять видео занятия фитнесом.
Удачи!
Понравилось? Поделитесь с друзьями :
Похожие статьи:
О-ооо! У Вас очень красиво! Удачный дизайн вы подобрали для своей тематики – лёгкий и воздушный! С удовольствием бы занималась фитнесом, но куда-то ездить нет времени катастрофически! Трое детей не дают расслабиться!С лишним весом у меня нет проблем. Но вот общее состояние организма – хотелось бы улучшить. Я всё мечтаю, что какой-нибудь сайт займётся рассылкой комплекса упражнений для занятия фитнесом на дому три четыре раза в неделю. Вы случайно не хотите этим заняться? Я бы Вас всем своим знакомым порекомендовала!!!
Галина, спасибо за отзыв о сайте!
Я планирую добавлять на сайт видео занятия по фитнесу и не только. В будущем комплексы упражнений будут и в рассылке сайта!