Фруктово овощная диета
Если хотите легко и на долго скинуть вес, то Фруктово-овощная диета то что нужно!
Суть диеты проста - нужно чередовать овощные и фруктовые дни. Кушать нужно 4 раза в день.
В фруктовые дни кушаем любые фрукты, можно делать фруктовые салатики или например кушать целый день арбузы. 
Пить разрешается только воду!
В овощные дни кушаем овощи! Овощных блюд очень много, выбирайте их на свой вкус.
Привожу примерное меню:
Завтрак:
Свежевыжатый овощной сок, несколько огурцов или помидоров.
Обед:
Салат с капустой и укропом(можно заправить растительным маслом)
Ужин:
На ужин можно например овощное рагу с кабачками или тушеные овощи. К тушеным овощам разрешается добавить не много грибов.
Простая и полезная диета! Всем советую!
Делитесь отзывами о фруктово овощной диете в комментариях.
Понравилось? Поделитесь с друзьями :
Похожие статьи: