Очень вкусный, нежный салат с творогом.

Понадобится:

- творог (200 г)
- морковь (5 шт)
- чеснок (3 дольки)
- майонез (1-2 ст.л)
- зелень

Приготовление:

Сырная диета эффективно борется с лишним жиром, так как в основе диеты лежит потребление продуктов содержащих большое количество белков.

В состав сыра входят минеральные соли, которые очень полезны для организма.

Длится сырная диета 7 дней, при желании можно соблюдать диету 10 дней(не больше!).

Теперь вы можете скачать занятия с Джиллиан Майклс  "Идеальная фигура за 30 дней"(“30 days shred”),первый,  второй и третий уровень.

Первый и второй уровень:

Третий уровень:

Всем известно, что геркулес продукт очень полезный! Геркулес содержит множество витаминов( B1, B2, PP, E), железо, цинк, калий, магний, натрий, фосфор, кальций.

Геркулес содержит много клетчатки, и в нем мало калорий. На основе геркулеса существует геркулесовая диета.

Есть несколько вариантов геркулесовой диеты: