Продукты для диеты Дюкана

В диете французского доктора Пьера Дюкана присутствуют две большие группы продуктов, это продукты богатые белками животного происхождения и овощи. 72  белковых продукта и 28 видов овощей составляют основу человеческого питания. Всего - 100 продуктов, разрешенных в первые 2 фазы диеты Дюкана. Потребление этих продуктов разрешается в любом количестве и сочетаниях.  Но ни в коем случае нельзя выходить за рамки этого списка на первых двух этапах диеты.

Белковые продукты для диеты Дюкана:

28 видов разрешенных овощей:

Напомню, на первом этапе Атаки разрешены только белки, на втором этапе Чередования, нужно чередовать белковые дни с белково-овощными.

А так же рекомендую скачать книгу "350 рецептов диеты Дюкан", чтобы легко составлять свое меню.