Полезные свойства тыквы

Покупаете тыкву только на Хеллоуин? А зря! Наверняка вы просто не знаете про полезные свойства тыквы.  Тыква не только низкокалорийна, но и является  чемпионом по содержанию витаминов, не смотря на то,  что состоит она на 90% из воды!

Состав:

Витамины: А, Е, РР,  С, В1, В2, В5, В6 и даже редкий витамин Т(отвечающий за правильный обмен веществ в организме).

Минералы: железо, кальций, калий, фтор.

В 100 г тыквы: углеводов -7,5г  белков- 1,2г  жиров-0,1г

Калорийность тыквы: примерно 23 ккал на 100г

Тыква укрепляет сосуды и улучшает сердечную деятельность, помогает нормализовать давление, очень полезна при лечении заболеваний печени, почек и мочевого(из-за большого содержания воды и калия - является хорошим мочегонным средством).

Тыкву используют и в косметологии, для приготовления масок, лосьонов и кремов.

Польза семечек тыквы:

Тыквенные семечки уникальный источник микро и макроэлементов, аминокислот, эфирных масел. Они очень полезны при анемии и нехватке магния, а так же являются отличным антидепрессантом. Из них готовятся отвары, с помощью которых можно лечить заболевания печени, цистит и бессонницу.

Тыквенные семечки отличное средство от глистов. Необходимо три дня подряд на завтрак съедать 100г семян тыквы, запивая водой и вы избавитесь от этих паразитов.

В борьбе с угрями нужно съедать по 40-50 сырых зерен ежедневно, и состояние вашей кожи значительно улучшится.

Перед употреблением семечки необходимо высушить, дать им вызреть до нужного состояния. Чем старше семечки, тем полезнее.

 Польза тыквенного сока:

Тыквенный сок как напиток молодости, помогает сохранить здоровой кожу, а волосы сделать крепкими и сильными.  Тыквенный сок так же, поможет при заболеваниях печени, запорах и нервных расстройствах. Хорошо пить именно свежевыжатый сок, он отлично сочетается с морковным и яблочным.

 Тыква для похудения:

Отличный диетический продукт! Тыква - низкокалорийная! Содержащиеся в ней пектины избавляют организм от шлаков и выводят лишнюю жидкость( как говорилось выше - тыква обладает мочегонным действием) А такое огромное содержание витаминов особенно полезно для людей соблюдающих различные диеты.

Тыкву можно варить и тушить в качестве гарнира, делать из нее десерты, запеканки, салаты. Смотрите: рецепты из тыквы для похудения.

Как видите, польза тыквы просто огромна! Пользуйтесь этим и чаще покупайте этот чудо овощ.