Еще одна история успешного похудения
Сегодня с нами поделилась своей историей похудения, Наталья.
"Я за 3 месяца похудела с 193 кг при росте 165 см до 178,600
Я просто не стала кушать сладкого,жирного ,жареного,мучного.
Много стала употреблять овощей после обеда в основном фруктов, молочных продуктов, рыбы и мяса и не стала кушать после 18-00.
Я инвалид и не могу делать физические упражнения и ходить ,я для себя разработала индивидуальные упражнения -это лежа на полу,хождение на ягодицах и подтягивания с помощью резиновых бинтов (бинты закрепила за дверные косяки ,там болты где внуки качели вешают )сажусь на попу ,затем ложусь на спину и при помощи бинтов подтягиваюсь и сажусь и снова ложусь и подтягиваюсь ,и так по 20-30 мин каждый день ходьба на ягодицах и подтягивание .
Удачи вам ,кто хочет привести себя в порядок и кто хочет избавиться от ненавистного жира."
Спасибо, Наталья, что поделились с нами своими достижениями. Здоровья вам, и успехов в борьбе с лишними килограммами.
Если запись была Вам полезна, поделитесь ей пожалуйста в социальных сетях:
