В диете французского доктора Пьера Дюкана присутствуют две большие группы продуктов, это продукты богатые белками животного происхождения и овощи. 72  белковых продукта и 28 видов овощей составляют основу человеческого питания. Всего - 100 продуктов, разрешенных в первые 2 фазы диеты Дюкана.

Еще одна тренировка от Джиллиан Майклс  -  "Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм"  (Banish fat, boost metabolism)

С помощью этой программы можно улучшить обмен веществ(ускорить метаболизм) и с легкостью избавиться от ненавистного жира. Довольно сложная 40 минутная тренировка поможет вам сбросить вес и укрепить здоровье.

Тренировка для живота от Джиллиан Майклс "Killer Abs" - убийца жира на животе.

Видео курс "Йога для чайников"  с Сарой Иванхое(Айвенго).

Душ Шарко придумал французский врач Жан Мартен Шарко для лечения своих пациентов. Его изобретение помогало в лечении многих заболеваний и получило мировое признание.

Спустя какое-то время душ Шарко стали использовать и для похудения. Наблюдая при этом невероятные результаты процедур! Душ легко помогает стать стройнее, избавится от целлюлита и жировых отложений, повышает тонус кожи и мышц.  А так же комплексно воздействует на весь организм укрепляя иммунитет, улучшает обмен веществ (что немаловажно важно при похудении),  улучшает кровообращение.