Вы находитесь здесь: Главная > Худеем вместе > Как похудеть кормящей маме

Как похудеть кормящей маме

диета кормящей мамы чтобы похудетьЛюбая девушка после родов мечтает вернуться к прежней форме и главное весу.

Но как же похудеть кормящей маме?

На самом деле не так уж и трудно.  Нужно только выполнять несколько простых правил!

Правило первое:

Не переедать! Не нужно есть за двоих. Лучше кушать по чуть-чуть, но чаще. Не нужно наедаться перед сном.

Правило второе:

Правильное питание! Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и полноценным.Желательно исключить жирное, жаренное, по меньше мучного.

Правило третье:

Физические нагрузки. Без них ни как. И не нужно находить отговорки про нехватку свободного времени. 15 минут в день можно себе выделить!  Можно выполнять не сложные упражнения, бегать по утрам ну или много гулять с ребенком.

Главное помните, похудеть кормящей маме реально! Главное начать хоть что-то для этого делать! И все получится! :)

Понравилось? Поделитесь с друзьями :

Похожие статьи:

  1. Похудение в бане

Теги:

    1 комментарий к записи “Как похудеть кормящей маме”

    1. Андрей пишет:

      надо посоветовать жене а то у нее после родов комплексы

    Оставить комментарий

    Яндекс.Метрика