Вы находитесь здесь: Главная > Диеты > Диета Софи Лорен

Диета Софи Лорен

Диета Софи Лорен

Софи Лорен замечательная итальянская актриса, в свои 77 лет в идеальной форме!

Как же ей это удается?

Всю свою жизнь актриса ведет активный образ жизни и придерживается определенного образа питания.

Как питается Софи Лорен? Ее главный секрет - это не большие порции. Лучше мало, но часто. Не стоит употреблять большое количество калорий за раз. Ну и конечно съеденные калории необходимо расходовать.

Знаменитая трехдневная диета Софи Лорен.

В рацион диеты входят : сырые фрукты и овощи, морепродукты, яйца, нежирные кисломолочные продукты, шпинат, нежирное мясо птицы, зеленый салат, макароны.

Меню диеты:

День первый

Завтрак - одно вареное яйцо и стакан свежевыжатого апельсинового сока. Десерт - одно яблоко.
Обед - салат из любых свежих овощей, вареная индейка (60 г.), листья зеленого салата с нежирным сыром. Десерт- одно яблоко.
Ужин - макароны из твердых сортов пшеницы (15 г) с креветками, салат из листьев шпината. Макароны можно заправить низкокалорийным соусом. Десерт - одно яблоко.

День второй

Завтрак - каша из злаков с обезжиренным  молоком. Десерт - одна груша.
Обед - салат из свежих фруктов, нежирный творог (250 г) Десерт - одна груша.
Ужин - спагетти (115 г) с фрикадельками из индейки, листья салата залитые заправкой. Десерт - одна груша.

День третий

Завтрак - творог обезжиренный (250 г), половинку бегайле. Десерт - один персик.
Обед - вареное мясо курицы, листья салата. Десерт - один персик.
Ужин - лазания с сыром нежирным (170 г), салат из разной зелени залитый нежирной заправкой. Десерт - один персик.

Диета Софи Лорен низкокалорийная, но вы не будете чувствовать голода, так как большие порции овощных и фруктовых салатов дают чувство насыщения. А употребление в больших количествах зелени помогает сохранить красоту и молодость.

Диету желательно применять 2 раза в месяц, до достижения желаемого результата.

В комментариях делитесь отзывами о диете Софи Лорен.

Похудей на 15 кг

Понравилось? Поделитесь с друзьями :

Похожие статьи:

  1. Рисовая диета
  2. Японская диета
  3. Яичная диета
  4. Энергетическая диета
  5. Фруктово овощная диета
  6. Система похудения Минус 60
  7. Диета на томатном соке
  8. Диета моделей

Теги:

    2 комментариев к записи “Диета Софи Лорен”

    1. Natalja пишет:

      Три дня диеты – это нормально, но больше…

    2. Анатолий пишет:

      Интересно, кто-нибудь на себе попробовал такую диету? Я бы еще добавил ко всему этому рациону только одну вещь: “очищение” мозгов. Тогда точно будет результат на 100%.

      P.S. Спасибо за комментарии на моем сайте!

    Оставить комментарий

    Яндекс.Метрика